《改变自己：心理健康自我训练》pdf电子书下载

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书名：改动自己

作者：约瑟夫·J.卢斯亚尼

出版社：重庆大学出版社

副标题：心思健康自我练习

译者：迟梦筠/孙燕

出版年：2012-10

页数：207

类别：心思学

格式：pdf电子书

《改动自己》作者简介：

约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际闻名心思咨询及医治专家，有30年的临床心思医治经历。他临床实践的“自我练习”办法，是30年来发展的共同而卓有成效的心思医治办法。他所著的两本“自我练习”畅销书分别是：《自我练习：改动焦虑和抑郁的习惯》《改动自己：心思健康自我练习》。

《改动自己》内容简介：

《心思自助系列.改动自己:心思健康自我练习(2012全新修订版)》介绍的、已被临床医治证明卓有成效的五个步骤，能够协助你从头找回人的快乐赋性。学会识别令你不快乐的思维和心情。学会运用《心思自助系列.改动自己:心思健康自我练习(2012全新修订版)》的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌恶、失望、慢性疲惫和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满足的生活。

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