《如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程》pdf下载
作者：[美]约翰·A.辛德勒
出版社：我国友谊出版社
副标题：流行美国60年的心情自控力课程
译者：高书韵
出版年：2018-6
页数：288
类别：心理学
格局：pdf电子书
《怎么操控负面心情》作者简介：
约翰·A.辛德勒(John A. Schindler)，美国知名心理咨询专家。率先倡议“心情健康”这一理念，并经过自己的临床咨询，研究和总结出一系列预防和医治“心情诱发病”的实用办法。他还在美国的各大媒体中拓荒“高兴度过每一日”的健康专栏，辅导人们怎么操控心情以及保持精神健康。他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册。
《怎么操控负面心情》内容简介：
《怎么操控负面心情》的核心内容是心情。作者提出了“心情决议日子质量”的概念，阐述了心情与日子质量的联系，他指出：人的成功、失利、美好、悲伤等等其实都是由于心情问题形成的。如果懂得了操控心情，就能让日子走上一条光明大道。
《怎么操控负面心情》分为两个部分。前半部分是“心情操纵着你的健康”。在这个部分中，作者论述了疾病的本源便是负面心情，并且，作者还具体介绍了不同的负面心情将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“怎么操控心情，享用健康与美好”。在这个部分中，作者讲明了应该怎么操控心情，特别是怎么脱节负面心情。经过脱节负面心情，人们就可以过上活跃美好的日子。
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