《焦虑急救：30天克服焦虑》pdf免费电子书下载

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书名：焦虑急救

作者：Bev Aisbett[澳]贝芙·艾斯贝特

出书社：北京联合出书公司

副标题：30天战胜焦虑

原作名：30 DAYS 30 WA YS TO OVERCOME ANXIETY

译者：李雪云

出书年：2019-2

页数：272

类别：心思学

格局：pdf电子书

《焦虑急救：30天战胜焦虑》作者简介：

贝芙·艾斯贝特，知名“焦虑”专家、心思咨询师，亚马逊五星引荐作者，著作引发评论热潮。曾具有一段战胜严重焦虑的心路历程，之后从事1对1心思教导，协助焦虑人群求助者学习做自己的心思咨询师，建立心情恢复心思机制，终究重获心灵自由。

《焦虑急救：30天战胜焦虑》内容简介：

《焦虑急救：30天战胜焦虑》提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的办法，协助你逐渐找回心里的平静。

被称为治好时代焦虑的心灵圣药。

“焦虑呈现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到本源、和焦虑同处、真实直面焦虑，才有时机和自己真诚宽和。

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