[美]约瑟夫·布尔戈《为什么我们总是在逃避》pdf免费下载

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书名：为什么咱们总是在躲避

作者：[美]约瑟夫·布尔戈

出版社：中国友谊出版公司

译者：曲贝贝

出版年：2019-3

页数：272

类别：心思学

格式：pdf电子书

《为什么咱们总是在躲避》作者简介：

[美]约瑟夫·布尔戈(Joseph Burgo)

精力分析师、临床心思学家，从事心思治疗三十多年，曾担任世界精力分析协会组成协会的董事会成员、官员和讲师，是热门博客After Psychotherapy的作者。

美国国家公共电台(NPR)、今日美国(USA TODAY)、《魅力》杂志(Glamour)、《纽约时报》(The New York Times)的专家谈论人。《大西洋月刊》(The Atlantic，美国最受敬重的杂志之一)的定期撰稿人。

《为什么咱们总是在躲避》内容简介：

大考在即，一看书就犯困，一点点提不起精力，所以挑选用打游戏来搬运自己本该用于学习的注意力。

工作中遇到无法处理的问题，日复一日地拖延下去，既不愿意想方法处理，又在躲避中堕入深深的焦虑。

爱情中遇到诸如伴侣出轨等状况，下意识地告知自己那不是真的，想方设法寻找对方没有出轨的证据。

……

就像鸵鸟遇到危险时，下意识地把脑袋扎进沙堆里，认为自己眼睛看不见了便是安全的。咱们在生活中遇到自己不愿意去面临或者无法处理的问题时，也会倾向于挑选用“搬运注意力”“拖延”“否认”等方法去躲避。

但是，躲避的作用是临时的、时间短的，它很少能真正地处理问题，反而会使咱们错过处理问题的最佳时机，让问题变得更加杂乱。

心思学家研讨指出，躲避的心态属于心思防御机制的领域。本书即从“心思防御机制”的角度出发，饶有风趣地解释了咱们总是在躲避的原因，协助咱们克服遇到问题就试图躲避的消沉心态，找到勇敢去面临的方法。

写给不知不觉就开启躲避模式的你!

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